อาหารและอาหารสำหรับคอเลสเตอรอลที่ต่ำกว่านั้นมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการใช้ยาลดคอเลสเตอรอล อันที่จริงแล้ว การเปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหารสูตรครบถ้วนเป็นวิธีธรรมชาติที่ดีที่สุดในการลดระดับคอเลสเตอรอลได้อย่างปลอดภัยและป้องกันตัวเองจากอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองอาหารสูตรครบถ้วนแต่คุณต้องสับสนว่าทำไมแพทย์ยังคงสั่งยากลุ่ม statin ให้กับผู้ป่วยที่มีคอเลสเตอรอลสูง เนื่องจากยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง

เช่น ความเสียหายต่อตับ ไต หรือกล้ามเนื้อ แท้จริงแล้วยาที่ต้องสั่งอาหารสูตรครบถ้วนโดยแพทย์เพื่อรักษาระดับคอเลสเตอรอลสูง เช่น สแตติน เป็นวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการลดคอเลสเตอรอลและเป็นทางเลือกที่จำเป็นสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขมันในเลือดสูง (หรือร่างกายผลิตโคเลสเตอรอลมากเกินไป ในทางกลับกัน อาหารสูตรครบถ้วนหากคุณกำลังหาวิธีการที่ปลอดภัยที่สุดและค่อยเป็นค่อยไปในการลดคอเลสเตอรอลของคุณ และหากคุณไม่มีภาวะพิเศษ เช่น คอเลสเตอรอลในเลือดสูง

คุณควรพยายามอย่างหนักเพื่อจำกัดการบริโภคหรือกำจัด

ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือการจัดการระดับคอเลสเตอรอลของคุณตามธรรมชาติและ นี้จะผ่านแผนอาหารคอเลสเตอรอลต่ำเนื้อแดง เครื่องใน อวัยวะของสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์อื่นๆ อาหารสูตรครบถ้วนเช่น นม และไข่แดงเป็นแหล่งที่พบบ่อยที่สุดของไขมันอิ่มตัวและ LDL หรือ คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีคุณควรพยายามอย่างหนักเพื่อจำกัดการบริโภคหรือกำจัดมันออกจากอาหารของคุณโดยสิ้นเชิง คุณควรหลีกเลี่ยงปู กุ้ง และกุ้งมังกร อาหารสูตรครบถ้วนและหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่มีไขมันทรานส์ เช่น อาหารที่มีน้ำมันเติมไฮโดรเจนและส่วนผสมที่ทำให้สั้นลงในฉลากอาหาร

วิธีที่ดีในการกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินในร่างกายตามธรรมชาติก็คือการรับประทานอาหารบางชนิดที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล นอกจากการจำกัดการบริโภคคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีอาหารสูตรครบถ้วนเพื่อหยุดการสะสมในร่างกายของคุณแล้ว คุณยังสามารถลดจำนวนคอเลสเตอรอลในปัจจุบันของคุณได้อีกด้วยโดยการรับประทานอาหารต่อไปนี้อาหารสูตรครบถ้วน พริก ซุปถั่วเลนทิล อาหารปลาที่มีน้ำมัน อาหารรสจัด ข้าวโอ๊ตกับถั่ว ควรรับประทานวอลนัทหรือถั่วอัลมอนด์และอาหารโฮลวีต

คอเลสเตอรอลที่ดี หรือช่วยล้างคอเลสเตอรอลส่วนเกินหรือให้สารอาหารแก่ร่างกาย

รวมทั้งผักและผลไม้ โปรดสังเกตว่าอาหารเหล่านี้เกือบทั้งหมดเป็นอาหารจากพืช ดังนั้นจึงไม่มีคอเลสเตอรอลอย่างแน่นอน และในขณะเดียวกันก็สามารถเพิ่ม HDL ของร่างกาย อาหารสูตรครบถ้วน ผู้สูงอายุคอเลสเตอรอลที่ดี หรือช่วยล้างคอเลสเตอรอลส่วนเกินหรือให้สารอาหารแก่ร่างกายอาหารสูตรครบถ้วนเพื่อต่อสู้กับหัวใจและคอเลสเตอรอลสูงอื่นๆ โรคที่เกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอลสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล ให้ขอคำแนะนำ

จากนักบำบัดโรคทางธรรมชาติในท้องถิ่นที่จะช่วยคุณในการติดตามอาหารสูตรครบถ้วน เธอจะช่วยกำหนดพื้นที่ในการควบคุมอาหารของคุณที่ต้องให้ความสนใจ และเร่งกระบวนการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ และช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการมีสุขภาพที่ดีขึ้นอัตราการเติบโตของผู้ป่วยโรคเบาหวานกำลังเพิ่มขึ้น อาหารสูตรครบถ้วนเพื่อสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการเป็นข้อกำหนดที่สำคัญที่สุดในการรักษาโรคร้ายที่แพร่กระจายอย่างรวดเร็วราวกับไฟป่า