ด้วยผู้คนนับล้านทั่วโลกที่เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตอาหารเสริมสุขภาพตลาดจึงเติบโตขึ้นอย่างมาก น่าเสียดายที่นั่นหมายความว่าผู้ให้บริการผลิตภัณฑ์ที่ต่ำกว่ามาตรฐานได้วางผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไว้ในตลาดซึ่งอาจไม่ได้ทำตามสัญญา หากคุณสนใจใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพมีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับเงินของคุณ ก่อนอื่นคุณควรดูวันหมดอายุบนฉลากของวิตามินหรือขวดอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์ที่ล้าสมัยอาจไม่ทำร้ายคุณ แต่อาจไม่มีประสิทธิภาพเท่ากับผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่

สำหรับการเลือกผลิตภัณฑ์ผลิตอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

เช่นแคปซูลน้ำมันปลาหรืออาหารเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 คุณควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองว่าไม่มีสารปรอท สารอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อความปลอดภัยของผลิตอาหารเสริมและการตอบสนองของร่างกาย ได้แก่ ข้าวสาลีข้าวโพดและผลิตภัณฑ์จากนมในส่วนผสมของฟิลเลอร์ อาการแพ้เหล่านี้เป็นเรื่องปกติธรรมดา ดูฉลากและยืนยันว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อให้แน่ใจว่าปริมาณสารอาหารที่ระบุไว้บนฉลากนั้นถูกต้อง ข้อมูลฉลากอื่น ๆ ที่คุณควรดูเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ได้แก่ ส่วนผสมที่เป็นออร์แกนิกและไม่มียาฆ่าแมลงหรือไม่

การพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณนักกำหนดอาหารผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเทรนเนอร์ฟิตเนสหรือผู้ดำเนินการร้านอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยให้คุณทราบว่าโรงงานผลิตอาหารเสริมชนิดใดดีที่สุดสำหรับอายุเพศสถานะสุขภาพและไลฟ์สไตล์ของคุณในขณะที่ผู้บริโภคบางรายค้นคว้าอย่างละเอียดเกี่ยวกับอาหารเสริมประเภทต่างๆรวมถึงวิตามินแร่ธาตุกรดอะมิโนและสมุนไพร แต่คนอื่น ๆ ก็ต้องการให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับสารอาหารเพียงพอที่แนะนำสำหรับพวกเขา เพื่อจุดประสงค์นี้คุณจะพบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลากวิตามินคุณภาพสูง

หากคุณพบว่าคุณมีภาวะขาดสารอาหาร

โดยเฉพาะคุณมักจะได้รับอาหารเสริมที่มีเฉพาะผลิตภัณฑ์นั้น ๆ ผลิตอาหารเสริมเดี่ยวมักมีให้สำหรับวิตามินเอเบต้าแคโรทีนวิตามินซีและวิตามินบีหลายชนิด นอกจากนี้คุณยังสามารถหาอาหารเสริมที่มีวิตามินบีหลายชนิดได้อีกด้วยอาหารเสริมเพื่อสุขภาพเช่นกรดไขมันโอเมก้า 3 มักมาในแคปซูลเจลและไม่มีผลิตอาหารเสริมอื่น ๆ อาหารเสริมแคลเซียมมักรวมถึงวิตามินดีอาหารเสริมธาตุเหล็กอาจเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเดียวหรือรวมกับแร่ธาตุและวิตามินอื่น ๆ ในระยะสั้นอาหารเสริมหรือชุดค่าผสมใด ๆ ที่คุณต้องการนั้นแทบจะมีอยู่ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือทางออนไลน์

การย่อยอาหารที่มีประสิทธิภาพเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี มีหลายคนที่ยังคงทุกข์ทรมานจากปัญหาทางเดินอาหารต่างๆ โดยเชื่อว่ามีน้อยที่สามารถทำได้เกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนของพวกเขา เป็นตำนานอย่างแน่นอนดื่มด่ำกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพทางเดินอาหารที่ดีที่สุดเพื่อปรับปรุงระบบย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวมของคุณ การใช้ผลิตอาหารเสริมสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของตับและปัญหาการย่อยอาหาร เมื่อระบบย่อยอาหารไม่ปกติร่างกายจะสร้างสัญญาณและอาการบางอย่างที่บ่งบอกถึงปัญหาที่กำลังจะเกิดขึ้น